الدجاج مع سلطة الذرة والفلفل الحااااااااار

المقادير:

500 جرام صدور دجاج بدون جلد أو عظم - (مخلية)
1 كأس شوربة دجاج -
1 من كلّ من الفلفل الأحمر والأخضر - (مكعّبات)
1 كأس الذرة المجمّدة -
2 البصل الأخضر - (مقطّع)
2 ملعقة عصير ليمون
1 إلى 2 ملعقة شاي مسحوق فلفل حار -
ملح وفلفل – حسب المذاق
/2 ملعقة شاي سكّر - 1

الطريقة

1- رشّي بعض مسحوق الفلفل الحار والملح والسكّر على الدجاجة. إشوي الدجاجة حتى يصبح لون الجانبين بني
2-
في مقلاة، اضيفي الشوربة، مسحوق لبفلفل لبحار، الملح، الفلفل، السكّر،
عصير الليمون، الذرة، الفلفل الأخضر / الأحمر والبصل الأخضر. اتركيه حتى
الغليان.
3- إغليه ببطئ لمدة 7 إلى 10 دقائق. ثمّ اضيفي الدجاجة لهذه الصلصة، وقدميها

هذه الوصفة منخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدسم حيث تحتوي فقط 3 غرامات من الدهن، و187 سعرة حرارية.هذه فقط معلومات من صديقتي الطباخة اما أنا فلا أجيد الطبخ

الدجاج مع سلطة الذرة والفلفل الحااااااااار 951007669

خودي هي ميني توقلك مممممممممممممممممممممممممملذيذ بس بدون سلطة ذرة
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووو

رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائعة ولذييييييييييييييييييييييييييييييييييذة مرررررررررررررررررة يسلمو

» سلطة التونة