فتيات الغد
اهلا وسهلا بكم في منتدى فتيات الغد(احلام البنات) نرجوا منكم التسجيل


كل ما تتمنوه داخل هذا المنتدى رائع والوانه جذابة نحن البنات
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

لقد تم نقل المنتدى للاتي:ارجوا ان تشاركوا

http://girl2remy.forump.info

 


شاطر | 
 

 كيفية السباحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حبوبة الكل
نائبة المديرة
نائبة المديرة
avatar

عدد المساهمات : 179
تاريخ التسجيل : 18/07/2009
العمر : 22
الموقع : www.girlremy.alhlamontada.com

مُساهمةموضوع: كيفية السباحة   الإثنين أغسطس 24, 2009 12:30 pm

كيفية السباحة



سباحة الصدر


في سباحة الصدر يقوم السباح بوضع جسمه على الصدر، والكتففان يكونان على
خط واحد مع سطح ماء الحوض. يجب على السباح إظهار جزء من رأسه فوق
الماء،ويخرج فمه تارة للتنفس، إلا أنه بالإمكان عدم القيام بذلك في بداية
السباق وكذلك أثناء الدوران. سباقات السباحة على الصدر هي: 100 م، و 200
م، و 50 م.

سباحة الظهر


في سباحة الظهر يقوم السباح بالاندفاع من الحائط عند البداية وكذلك
أثناء الدوران، ويقوم بالسباحة على الظهر طوال السباق. سباقات السباحة على
الظهر هي: 100 م، و 200 م، و 50 م . وهناك انواع

سباحة الفراشة


في سباحة الفراشة يقوم السباح بتحريك كلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق
الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً ويعيد الحركة بشكل متواصل. سباقات
سباحة الفراشة هي: 100 م، و 200 م، و 50 م. سباحه الفراشه عموما تحتاج الي
عضلات وسط خاصه وباقي العضلات عامه

السباحة الحرة


في السباحة الحرة يقوم السباح بتأدية الأسلوب الذي يريد القيام به.
ولكن في سباقات التتابع والفردي المتنوعة يجب على السباح أن يؤدي أسلوباً
مختلفاً عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة.أنا سباحة ماهرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيفية السباحة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فتيات الغد :: عالـــــــــــــ(الشخصي)ــــــــــــــــك :: الرياضة-
انتقل الى: